Jura lernen: Ständig unkonzentriert? Kein Fokus? So einfach lernst du Deep Work

Auch mit festem Regelwerk gelingt es uns manchmal einfach nicht, an einem Tag wie jedem anderen in Deep Work zu verfallen. Newport schlägt in diesen Fällen ein Vorgehen vor, das er als große Geste bezeichnet:

By leveraging a radical change to your normal environment coupled perhaps with a significant investment of effort or money all dedicated toward supporting a deep work task you increase the perceived importance of the task.

Statt deinen Stammplatz im Juristischen Seminar einzunehmen oder wie immer von zu Hause aus zu arbeiten, könntest du deinen Lerntag beispielsweise in die Stadtbibliothek verlegen. Es muss ja nicht gleich RTL-Niveau haben; vielleicht reicht es schon, mit einem befreundeten Kommilitonen nicht auch noch Frauen-, sondern nur Zimmertausch zu machen, und so mal einen anderen Schreibtisch zu sehen als deinen eigenen.

Statt in Pomodoro-Einheiten zu arbeiten, könntest du deine sog. ultradiane Rhythmik nutzen und nur alle 90 Minuten eine umfassende Pause einlegen - eine radikale Veränderung.

Bill Gates war bekannt für seine “think week”. Um seine Vision für Microsoft zeitgemäß zu halten, verbrachte er zweimal jährlich je zwei Wochen auf seinem Cottage - ohne Kontakt zu einer anderen Menschenseele zu hegen. 

Eine große Geste signalisiert deinem Gehirn die gesteigerte Wichtigkeit einer bestimmten Aufgabe und lässt es mehr mentale Ressourcen freisetzen. Die Folge: Du schaffst mehr.

Möchtest du endlich die Dinge erledigen, die wirklich zählen, und alles andere getrost außen vor lassen? Dann lad dir mein kostenloses E-Book zum konzentrierten Arbeiten herunter, indem du auf das Bild klickst.